Bob’s Red Mill Whole Grain Rolled Oats 907g

Bob’s Red Mill Whole Grain Rolled Oats Flocos de Aveia Integral Sem Glúten 907g

Ingredientes: flocos de aveia integral sem glúten.

Declaração Nutricional por 100g:
Energia: 1657kJ – 396kcal; Lípidos: 8,3g dos quais 2,1g ácidos gordos saturados; Hidratos de Carbono: 68,8g dos quais 0,0g açúcares; Fibras: 10,4g; Proteínas: 12,5g; Sal: 0,0g.

Conservação: armazenar em local fresco e seco, afastado da luz solar.

Método de Preparação: levar água e sal a ferver. Adicionar a aveia em flocos à moda antiga, reduzir o lume para médio-baixo e cozinhar, mexendo ocasionalmente, por 10 minutos (ou mais para uma aveia mais cremosa). Retirar do lume e deixar descansar por 2 minutos.

Instruções de Preparação para Micro-ondas (serve 1 pessoa): numa tigela grande, combinar 45g de aveia em flocos com 237ml de água e sal quanto baste. Cobrir e levar ao micro-ondas no máximo durante 2 minutos. Deixar repousar durante 2 minutos. Mexer bem antes de servir.